Создай свой мир
«В тебе цветет то, что ты поливаешь» — Эльчин Софарли
Бесплатная консультация
Оставьте номер телефона и мы перезвоним в течение рабочего дня
AADAN ANASTASIA
Дорогие читатели!
Думаю, стоит вам рассказать немного о том, кто я и что полезного вы сможете найти на этой странице.
Для вас, просто Анастасья. Многие могут знать меня как @aadan_model. Уже несколько лет я делюсь своей жизнью со зрителями и стараюсь вдохновлять их на светлые мысли и поступки. А также делюсь советами и практиками из жизненного опыта, да они могут показаться странными, нереальными, смешными, но на то они и жизненные!
Надеюсь, у вас получится найти ответы на большую часть вопросов в вашей голове и начать «СВОЙ ПУТЬ К УСПЕХУ» Aadan Anastasia: «С каждом днем информации будет больше, как и опыта в нашей жизни! Так что следите за обновлениями»
«Получить образование, найти стабильную, хорошо оплачиваемую работу и жить в финансовом постоянстве до конца своих дней…» — это однозначно достойно уважения и аплодисментов!
Но что, если мы поразмышляем чуть глубже и шире?
Ведь мы можем абсолютно все, как бы абсурдно это не звучало. В любой момент своей жизни, в любом финансовом положении, имея лишь желание сделать что-то грандиозное – вы оказываетесь почти у вершины своего пьедестала.
Но путь до самой вершины в ваших руках, и вам остается самое главное, о чем забывают другие и забрасывают на середине своего пути:
К примеру, если я захочу иметь собственное производство стильной подростковой одежды, я начну с малого:
1)Изучу психологию подростка и углублюсь в его подсознание
2)Затем начну активно следить за тенденциями и придумывать новые, отличные от других
3)Буду поэтапно воспроизводить все, что хочу видеть на своем производстве, в дизайн программах или просто на листе бумаги
4)Рассчитаю количество затрат на помещение, открытие странички и т.д.
5)А теперь, воспроизводя все эти пункты в жизнь, я одновременно буду работать. Да, может и не на работе мечты, но, я точно буду знать, что сейчас работаю для того, чтобы прийти к чему-то большему, а не просто, чтобы жить при деньгах и довольствоваться базовыми потребностями.
Все и сразу получить практически нереально! Ведь, чтобы достигнуть пьедестала, нужно познать жизнь, пройти через многие трудности и ситуации, и прийти на вершину с большим багажом опыта.
Всякий раз, поймав себя на том, что обвиняете, оправдываетесь и ноете, ущипните себя и напомните, что не достигните никакого успеха в финансах пока будете ныть.
«Периодами, во всем мире бывают трудные времена, и самым беспроигрышным способом заработать является собственное предприятие. Но важно хорошо обдумать продукт, который вы будете предоставлять, и насколько он крепко будет держаться на рынке в разные периоды времени (пандемия, инфляция, политические столкновения и т.д.) Конечно, достигнуть этого без первоначальных финансов достаточно сложно.»
Очень важно, чтобы ваши расходы не превышали доходы! Вам не выбраться на вершину, если все время от дохода не будет оставаться и гроша.
Важно! Стараться каждый месяц увеличивать свой доход. Если соблюдать эту традицию, в конечном итоге спустя 1-2 года вы заметите, как сильно увеличился ваш доход.
Образованность — лучшая инвестиция в будущее. Вкладываясь в образование, вы расширяете карьерные возможности, можете получить новую профессию, да и просто повышаете эрудицию.
-«Я очень хочу развиваться, но мне сложно запоминать информацию, полученную в учебных заведениях!?»
Это вполне нормальное явление! Вам не стоит разочаровываться и опускать руки! Мы живем в век возможностей и технологий.
Информацию, которую нам предоставляют в учебных заведениях с легкостью можно найти в Интернете, книгах и т.д. Возможно, вы узнаете даже более подробную информацию на нужную тему.
Дистанционное обучение
Эта форма обучения будет более эффективной для вас, если помимо учебы вы имеете посторонние увлечения, хобби и уделяете много времени на свое развитие. Это поможет корректно распределять свое время и расставлять приоритеты. Но, если вы практически не занимаетесь ничем другим, то лучше сохранить очное обучение.
Сдача экзаменов
Конечно, лучше заняться подготовкой к экзаменам заранее, чтобы спокойно и размеренно пройти и повторить весь материал. Но, если по каким-то причинам вы отложили подготовку на последние сроки не переживайте, постарайтесь все свое время направить на подготовку и остальные дела временно отложить и перенести. Уделяйте по 2 часа в день только на решение заданий и не отвлекайтесь на посторонние вещи. Так, вы сможете успешно подготовиться за короткие сроки.
Возможно, данный метод покажется вам смешным, нереальным или банальным. Но так или иначе, он является рабочим, если не только сделать все, что прописано в этом методе, но и поверить в его действие.
Психология
Человек изучающий эту науку является по жизненно более подкованным в общении с людьми, хитрых маневрах и в решении других проблем. От себя хочу посоветовать изучать психологию по современным книгам, который включают в себя не только теорию, но и различные иллюстрации, практики и жизненные ситуации.
Список литературы к прочтению:
Эдриан Фернхэм — «50 идей, о которых нужно знать»
Рольф Добелли — «Без новостей. Как избавиться от
информационного шума и мыслить ясно»
Шахида Араби — «Токсичные люди»
Стефани Шталь — «Ребенок в тебе должен обрести дом»
Алекс Хатчинсон — «Выносливость»
Доктор Джо Диспенза — «Развивай свой мозг»
Стив Магнесс, Брэд Сталберг — «Гори, но не сгорай»
Шонда Раймс — «Год, когда я всему говорила ДА»
Роберт Сапольски — «Биология добра и зла»
Дарья Кабицкая — «Школа наглости»
Даниэль Канеман — «Думай медленно…Решай быстро»;
Бретт Блюменталь — «Одна привычка в неделю»
Цай Чунда — «Из кожи вон»
Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург — «Прокрастинация»
Скотт Янг — «Суперобучение»
Джим Лоулесс — «Иди туда, где страшно»
Джо Джирда — «Продай себя дорого»
Джон Патрик Хэтчер, Доктор Томас Макдонах — «Спокойно, ты справишься!»
Беверли Бэтчел — «Чего ты по-настоящему хочешь?»
Кортни Макавинта, Анреа Вандер Плайм — «Ты имеешь значение!»
Гершен Кауфман, Памела Эспеланд, Лев Рафаэль — «Ты сильнее, чем ты думаешь»
Коммуникация:
Дорога к успеху, в быту или в профессиональной деятельности, вымощена разговорами, и, если вам недостает уверенности в общении, дорога эта может оказаться ухабистой. Чем больше мы общаемся, тем лучше у нас это получается, и тем больше доставляет удовольствие.
Думаю, стоит начать с того, что в вашей голове перед началом диалога с другим человеком, всегда должна присутствовать фраза:
-«Мы все люди, мы равны, я ничем не хуже него/нее, и не должны бояться сказать что-то не так».
Вам стоит помнить, что каждый человек имеет право на ошибку! Если вы оговорились, запнулись или переволновались и промолчали — совсем не повод расстраиваться! Лучший выход из такой ситуации — самоирония. Пошутите и посмейтесь с собеседником над ошибкой, которую совершили и продолжите разговор.
Подумайте, что собеседник, возможно, стесняется не меньше вас. Стоит напомнить себе об этом — и неловкость исчезнет как по волшебству.
Принципы, которые помогут свободно коммуницировать, как с неизвестными, так и со знакомыми вам
людьми:
1)Будьте честны — этот принцип никогда вас не подведет.
2)Проявляйте искренний интерес к личности собеседника и открытость-примером может служить
чистосердечное признание.
3)Создайте непринужденную обстановку.
4)Найдите приятную тему для собеседника. Спросите что-нибудь о нем самом. «Разговаривайте с людьми о
них самих, они будут слушать вас часами»
5)Избегайте однозначных вопросов! Иначе вы получите однозначный ответ-«да» или «нет». Они
исчерпывают тему, а может быть, и весь разговор.
6)Задавайте вопросы, на которые другим людям нравится отвечать. Помните: людей, с которыми вы
говорите, собственные нужды и проблемы интересуют в сто раз больше, чем вы и ваши вопросы.
7)Избегайте замкнутых поз (нога на ногу, скрещенные руки и др.)- они выдают ваше переживание и
дискомфорт при диалоге.
8)Во время разговора смотрите собеседнику в глаза и немного наклонитесь к нему (это подчеркнёт то, что
все ваше внимание сосредоточено на нем.)
9)Не застревайте надолго на одной теме — «необходимо уметь вертеться».
Фразы для корректного и безобидного прекращения разговора:
• «Простите, я спешу»;
• «Появились неотложные дела, нужно срочно отлучиться»;
• «Вы не будете возражать, если я отойду».
ПРАКТИКИ
Расширение кругозора
Займитесь образованием и расширением своего кругозора. Это увеличит вашу коммуникабельность на 95%. Человек образованный, интересующийся окружающим нас миром всегда найдет тему для увлекательной беседы.
Если же человек не захочет говорить на интересную для вас тему, не отчаивайтесь. Вы всегда можете найти другого собеседника, который с удовольствием обсудит с вами эту тему.
Расширять свой кругозор возможно совершенно любыми способами! Не обязательно сидеть днями за
книгами:
1)путешествуйте;
2)общайтесь с родными;
3)смотрите больше познавательных роликов в Интернете;
4)чаще выходите на улицу и следите за происходящим.
Разговаривайте сами с собой
Разговаривайте вслух сами с собой при каждой удобной возможности. Уединитесь в комнате или во время прогулки просто поупражняйтесь. Произносите вслух все свои мысли и темы, о которых вы хотели бы поговорить.
Отвечайте сами же на свои вопросы. При этом старайтесь контролировать то, что воспроизводите в речь.
Как сказать важные слова человеку, если стесняешь
1) Сядьте друг напротив друга.
2) Подберите подходящий трек, в котором присутствуют те важные слова, которые вы хотите сказать
человеку.
3) Договоритесь, что будете подпевать вслух на тех словах, которые хотите друг другу сказать.
— Таким образом вы раскрепоститесь друг перед другом, узнаете друг о друге вещи, которые боялись
ранее сказать и выйдите на новый уровень общения.
Найти увлечения и хобби
Зная язык, вы можете смотреть свой любимый иностранный фильм, понимать диалоги, фразы и шутки в их оригинальном звучании. Зная иностранные языки, вы можете устанавливать контакты и строить отношения с людьми из других стран, как частные, так и деловые. Осваивая новый язык и общаясь на нем, мы укрепляем свою уверенность. Знание иностранного помогает обрести уверенность в том, что нет ничего невозможного. Так же обладая знаниями языков перед вами открываются большие возможности в
выборе профессии.
Это увлечение укрепляет здоровье, улучшает наше моральное и физическое состояние. Дает возможность участвовать в различных соревнованиях и находить группы людей со схожими интересами, которые ведут здоровый образ жизни и смогут поделиться с вами своим опытом.
В 21 веке увлечения можно найти на ваш цвет и вкус. Главное встать с дивана и подумать к чему лежит ваше сердце.
Высокая самооценка — непременное условие душевного равновесия и счастья. Без этого невозможно добиться успеха в жизни. Думаю, вы уже слышали, что как вы к себе относитесь, так с вами обращаются и окружающие. Действительно это так, очень легко почувствовать энергетику человека. А наша энергетика это и есть то самое, первое впечатление о человеке. Повышая свою самооценку, мы повышаем уровень нашей уверенности, привлекательности и притязательности.
Причины низкой самооценки:
а) постоянное сравнение себя с другими;
б) чрезмерная необоснованная критика окружающих;
в) жизненные неудачи;
г) подавление личности родителями и другими близкими людьми.
Проявление низкой самооценки:
а) отрицание, непринятие своей фигуры и внешности;
б) постоянная самокритика;
в) подавление своих личных интересов;
г) соглашение с абсолютно любым мнением окружающих и отсутствие своей жизненной позиции;
д) постоянное недовольство от того, чем ты занимаешься и как живешь.
Представьте перед вами два человека:
1) один совершенно невзрачный, застенчивый, зажатый, комплексующий и закрытый в общении;
2) второй же с точностью наоборот: радостный, уверенный в себе, доброжелательный, открытый и ничего не стесняющийся.
С кем бы вы захотели познакомиться и начать общение?
Уверена, что большая часть выберет второй вариант. Вся суть заключается в том, что мы должны стать тем, кого бы выбрали и с кем хотели бы общаться. Мы должны стать интересным для самого себя.
Может я вас сейчас удивлю, но жизнь не настолько ужасна, как вам порой кажется! Да, в нашей жизни могут случаться несчастные моменты, трудности и разочарования, но вы всегда должны помнить, что это временно! Вспомните, что вы чувствуете после того, как умер кто-то из близких?
Боль, не желание жить…А что вы чувствуете спустя 2-3 года? Да, вы все еще вспоминаете об этом с грустью, но вы смирились с этим и абсолютно спокойно к этому относитесь, ведь это естественный процесс и его не избежать, люди умирают и рождаются…
Поэтому, важно всегда помнить и проговаривать: «Эти трудности временны, через некоторое время они окажутся для меня пустяком».
Это может помочь вам не сильно погружаться в трудные моменты вашей жизни, и сохранять моральное спокойствие.
Проблема не в людях, не в окружающем мире, и даже не в государстве, и не в природе. Проблема в том, что вы готовы ухватиться за любой плохой поступок человека, за любой недостаток природы, и тем самым оправдать свое отношение к этому миру.
Думаю, вам стоит изменить свое видение на мир:
а) выходя на улицу, осмотритесь вокруг и произнесите вслух, что прекрасного сегодня вы увидели (поймайте взглядом не пасмурное небо, а маленькую беззаботную птичку);
б) проходя по улице, смотрите не на асфальт, а на людей (вы удивитесь, но они все настолько разные и интересные, что описать словами этого невозможно);
Пару таких прогулок, и наблюдать за действиями и эмоциями людей для вас станет любимым увлечением.
в) если вам сложно замечать в людях хорошее, заведите привычку записывать все поступки людей (возможно это поможет вам осознать, что многие люди дарят вам большое количество положительных эмоций, поможет наладить, или же наоборот разорвать общение).
«Мне не нравится моя внешность и фигура!»
Поспешу напомнить, что никогда в этой жизни вы не сможете понравится всем! Так же, как и вам нравятся не все люди, проходящие мимо и появляющиеся в вашей жизни. Но на каждого человека найдется своя группа людей, которой этот человек будет симпатичен как внешне, так и внутренне.
Именно поэтому вам не стоит становиться как кто-то! Сохраните в себе все возможные изюминки, которые будут вас выделять из толпы (родинки, веснушки, широкие плечи, маленький или очень высокий рост). Если люди пытаются вас задеть, используя ваши
особенности, вероятно эти люди завидуют и за своими плечами имеют немалое количество комплексов.
Скрывать и умалчивать то, что вам не нравится в своей фигуре нельзя! Иначе, это может загнать вас еще в более глубокую бездну.
Столкнуться со своими комплексами нужно напрямую и как можно раньше побороть их:
а) каждый день начинайте и заканчивайте у зеркала. Просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и говорите: «да, сегодня мне очень нравятся мои ноги, лицо, шея, но не совсем нравится …» Так же, заведите себе привычку с самого утра улыбнуться себе в зеркале и сказать, что сегодня вы справитесь со всем!
б) только на одних словах себе не поможешь. Нужно еще и действовать. Не нравится, как ты выглядишь-будь готов заняться собой, стать комфортным для самого себя.
Для этого, по вашим просьбам, я предоставила несколько комплексов базовых, но эффективных упражнений. Твоя задач выделять лишь 30 минут на упражнения и результат будет заметен.
Конечно, чем больше ты занимаешься, тем быстрее достигнешь желаемого.
«Я постоянно ем!»
Вероятнее всего это происходит от того, что ты не знаешь, чем себя занять. Чтобы побороть желание употреблять еду даже после насыщения, распланируйте — свой день. Распишите каждый час и обязательно запишите время для приемов пищи.
«Я делаю слишком мало!»
Вы недооцениваете свои возможности и не цените свой труд.
1) Сам себя не похвалишь, никто не похвалит. Заведите себе блокнот. По завершению каждого дня, перед сном, садитесь и выписывайте 10 дел, сделанных вами сегодня, за которые вы себя хвалите. Обязательно 10! Абсолютно не важно, на сколько значимые были эти дела. Это может быть прогулка, выпитый стакан воды и т.д.
2) Заведите привычку благодарить себя за каждую большую и маленькую выполненную задачу. Например, за небольшую выполненную цель покупать себе киндеры. А за более крупные выполненные цели устраивайте себе отпуск или другие приятные для вас вещи.
—«Это одни из проверенных способов начать ценить свой труд.»
